很多人的智能手机上可能仍然安装了约会软件，但打开频率日益下降。2026 年的一项 Harris 民调显示，三分之二的单身人士没有使用过约会软件，而八成美国人将现实生活中认识某个人视为“可爱”或“酷”。约会软件承诺提供丰富的选择：成百上千的潜在伴侣，足不出户即可触达。但这种丰富性也带来了新的负担。每次使用都需要用户做出一系列繁琐的决定——是否滑动屏幕、发起对话、维持对话、安排约会，还是继续寻找更合适的人。研究表明，这个过程会让人精疲力竭。亚利桑那州立大学 Relationships and Technology Lab 主任 Liesel Sharabi 领导的一项纵向研究，追踪了约会软件用户 12 周，发现随着时间的推移，他们的情绪耗竭和无力感都在加剧。巴斯大学心理学博士后研究员 Samuel Hipkiss 认为约会软件让接触到的潜在伴侣数量远超过线下，这要求我们对几乎一无所知的人做出数百项判断，最终结果会是决策疲劳和愤世嫉俗。被拒绝一直是约会的一部分，但约会软件大幅增加了遭遇拒绝的机会。
